心理セラピストの
山浦由美子です。
初めましての方は、
プロフィールをご覧ください。
大切な家族が亡くなると
良い思い出ばかり
思い出されます。
嫌なこと、腹が立ったことも
たくさんあったはずなのに ・・・
そして、
相手にしてしまった
意地悪なことや
言ってしまったひどい事を
思い出しては
後悔したり
罪悪感を感じたりしますね。
こんな思いが
心の中に残ったままだと
自分の人生を楽しめません。
自分にお金を使うこともできません。
エネルギーが湧いてこず
何においてもやる気が出ません。
せっかく生きているのに
これでは亡くなった家族も
悲しみますね。
私も母が亡くなった時には
ものすごい罪悪感と後悔が
残りました。
なんで、あの時もっと優しい言葉を
かけられなかったんだろう
なんで、 あの時あんな事
言ってしまったんだろう
こんな後悔や罪悪感が
頭の中をぐるぐるしていました。
胸が苦しくて
食事が喉を通らなくなり
思い出しては
泣いていました。
それでも
私は喪失との向き合い方を
学んでいたおかげで
この感情に蓋をする事なく
一つ一つ感情を癒し
乗り越えてきました。
なので、
今はほとんど後悔や罪悪感は
なくなりました。
そして、
自分の人生を楽しめています。
新しいことにチャレンジしたり
自分を磨いたり
身体を鍛えたり
お料理を楽しんだり
本当に毎日が充実しています。
人は時が経つと
どんなに大きい出来事でも
忘れていきます。
日々の忙しさに
思い出すことも
減っていきます。
それで、
もう大丈夫、
乗り越えられたと
思いがちです。
だけど、
実は心の中に
まだまだ消えない思いが
残っていたりします。
時々思い出しては、
こうしておけば良かった
あんなこと言わなければ良かった
自分のせいで・・・
と後悔の気持ちや
罪悪感が出てきていませんか？
それは
喪失を乗り越えられていないから
なんです。
何かのきっかけで
喪失の感情が噴出し
体調不良、食欲不振、
無気力、事故など
望まない出来事を
引き起こしてしまうかもしれません。
講座では
喪失と向き合う方法を
お伝えします。
自分の感情に蓋をせず、
プロセスに従い
感情と向き合っていくと
心の中から
後悔や罪悪感がなくなり
自分の人生を
心から楽しめるようになります。
春は別れと出会いの季節。
過去の喪失体験で
蓋をしていた感情が
出やすい時期です。
気になった方は
ぜひ「喪失と向き合う講座」
受けてみてくださいね。
| 受講日数・時間 | 90分程度×2回（全2回） |
| 日程 | 4/19(金),4/26(金) 10:00-11:30 |
| 参加資格 | 18歳以上の女性 |
| 参加費 | 3,300円 ※銀行振込(振込手数料はご負担ください） |
| 定員 | 4名 ※1名より開催します。 |
| ご準備いただくもの | ・ご自身のPCか、スマホ、タブレット ・インターネット環境 ※zoomを使用します。 |
| その他 | ※キャンセルは原則受け付けておりません。 ※キャンセルの場合は、キャンセル料100％となります。 ※ご入金後の返金は、対応しておりません。 ※ご入金は、お申し込み後5日以内にお願いいたします。 |
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